幸福并非遥不可及，它其实就藏在我们的大脑里。通过科学的认知和积极的行动，我们可以激活大脑中的快乐因子，培养出持久的幸福感。无论是通过正念冥想、运动锻炼，还是建立良好的人际关系，这些方法都能帮助我们释放压力、提升情绪。了解大脑的运作机制，学会与自己的思维和情感和谐相处，我们就能在日常生活中找到更多的满足与喜悦。幸福是一种能力，而我们可以通过不断的练习和调整，让自己变得更加快乐和充实。

让大脑快乐：获得幸福能力

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“我看见白日梦的尽头是你，从此天光大亮。你是我全部的渴望与幻想。”

—— 栖见《白日梦我》
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